私の健康法

私は健康にとても気を付けています。なぜなら、美容と健康は切っても切れない関係にあるし、何をするにも健康な体が資本であるからです。今でこそこのように健康に気を付けている私ですが、今から六、七年前までは健康とはとても言えない生活を送っていました。当時は若かったこともあり、生活も不規則で朝まで呑み明かしたことも何度もあります。お酒も大好きですが、当時はタバコも吸っていました。
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運動など一切せず、スナック菓子を毎日食べるような生活でした。そんな生活を変えようと思ったきっかけが、体の不調です。元々肩こりがあったのですが、それがとてもひどくなり、また、冬場は異常なまでに寒さに耐えられず、外から帰ったらすぐに湯舟につからなければいられない程でした。そんなとき、肩こりの治療のため、マッサージを受けに行ったときに、そこの医院の先生から驚く話を聞いたのです。当時の私の生活では、肩こりは治すことはできないということでした。まず、タバコは血管を収縮するため血流が悪くなるということ、そしてお酒は一時的に血行を良くすることができるので、タバコで悪くなった血行をお酒で良くするということを続けていると、自力で血行を良くすることが全くできなくなるということでした。更に運動も全くしていないため、血行がかなり悪い状態であることを教えていただきました。その日を境に私の生活は変わりました。まずタバコを完全にやめました。お酒も必ず休肝日を作るようにしたのです。そして、エスカレーターを使わず階段を使うなど、少し運動する努力もしました。すると、冬の異常な寒さがなくなり、それに伴って肩こりもよくなってきました。今でも少しの運動は続けています。

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